send link to app

It is meal time



Livre

Este aplicativo foi desenvolvido para auxiliar pessoas a comer várias vezes ao dia, desta forma mantém o metabolismo sempre em funcionamento.O aplicativo avisa nas horas devidas o momento de consumir alimentos pertinentes para o horário.
As vantagens de comer de 3 em 3 horas:
1. Comer de 3 em 3 horas Acelera seu Metabolismo.
Toda vez que você comer algo, estará gastando calorias na hora em que tiver digerindo os alimentos.
"O gasto é maior imediatamente depois da refeição, quando o corpo começa o processo da digestão”
2. Comer a cada 3 horas ajuda você a não chegar na próxima refeição com fome.
Comer de 3 em 3 horas faz você perder peso sem passar fome, pois você acaba comendo antes de ficar com vontade de comer novamente.
“Quando nos satisfazemos com porções menores, economizamos calorias e mantemos equilibrados os níveis de insulina. Se você consome um prato enorme, produz muita insulina. E, em excesso, esse hormônio engorda e dá mais fome”.
3. Comer de 3 em 3 horas ajuda Ganhar Músculos e Queimar Gordura
Após 3 horas da sua última refeição, o organismo termina o processo da digestão. Os excessos são estocados na forma de gordura e seu corpo passa a procurar força nos músculos.
"Se você comer antes disso acontecer, a gordura é eliminada e os músculos permanecem. E, como os músculos são queimadores de energia, ajudam a manter o metabolismo acelerado e o seu corpo em dia."
4. Comer a cada 3 horas mantem a barriga sequinha
Quando você está com fome é a mesma coisa que tivesse com um nível alto de stress e seu corpo produz uma quantidade grande de cortisol.
"Estudos mostram que uma quantidade elevada desse hormônio estão ligadas aos estoques de gordura localizada no abdômen."
5. Comer de 3 em 3 horas de maneira correta
Não vai adiantar em nada comer “besteiras” ou comer muito de 3 em 3 horas. A ideia é ter pelo menos 6 refeições diárias e que sejam alimentados equilibrados e balanceados.Exageros sempre devem ser evitados, como comer besteiras na hora do lanche.