El momento adecuado comer
El momento adecuado comer
by Przemysław Słota
Libre
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Esta aplicación está diseñada para ayudar a la gente a comer varias veces al día de esta manera se mantiene el metabolismo en marcha y funcionando. La aplicación notifica a las horas debido al tiempo el consumo de alimentos apropiados para horas.
Las ventajas de comer 3 en 3 horas:
1. Coma 3 en 3 horas acelera su metabolismo.
Cada vez que come algo, será el gasto de calorías en el momento tienen alimentos para digerir.
"El gasto es mayor inmediatamente después de la comida, cuando el cuerpo comienza el proceso de la digestión"
2. Comer cada tres horas le ayuda a no obtener la próxima comida hambre.
Comer 3 en 3 horas hace perder peso sin pasar hambre, porque terminas de comer antes de entrar en el estado de ánimo para comer de nuevo.
"Cuando estamos satisfechos con porciones más pequeñas, ahorramos calorías y los niveles de insulina mantener equilibrada. Si usted consume una enorme plato, produce demasiada insulina. Y, en exceso, esta hormona engorde y da más hambre ".
3. Comer 3 en 3 horas Ayuda Ganar músculo y quemar grasa
Por 3 horas después de su última comida, el cuerpo se completa el proceso de la digestión. El exceso se almacena en forma de grasa y su cuerpo va a buscar fuerza en los músculos.
"Si usted come antes que eso suceda, la grasa se elimina y los músculos permanecen. Y a medida que los músculos son quemadores de energía, ayuda a mantener el metabolismo acelerado y sus días del cuerpo."
4. Comer cada tres horas mantiene el sequinha vientre
Cuando tienes hambre, es lo mismo que él tenía a un alto nivel de estrés y su cuerpo produce una gran cantidad de cortisol.
"Los estudios muestran que una gran cantidad de esta hormona están relacionados con los depósitos de grasa situadas en el abdomen".
5. Comer 3 en 3 horas correctamente
No va a hacer nada para comer "chatarra" o comer una gran cantidad de 3 en 3 horas. La idea es tener por lo menos 6 comidas al día y cansada equilibrado y desequilibrado.Exageraciones siempre deben ser evitados, como comer basura en el almuerzo.
Las ventajas de comer 3 en 3 horas:
1. Coma 3 en 3 horas acelera su metabolismo.
Cada vez que come algo, será el gasto de calorías en el momento tienen alimentos para digerir.
"El gasto es mayor inmediatamente después de la comida, cuando el cuerpo comienza el proceso de la digestión"
2. Comer cada tres horas le ayuda a no obtener la próxima comida hambre.
Comer 3 en 3 horas hace perder peso sin pasar hambre, porque terminas de comer antes de entrar en el estado de ánimo para comer de nuevo.
"Cuando estamos satisfechos con porciones más pequeñas, ahorramos calorías y los niveles de insulina mantener equilibrada. Si usted consume una enorme plato, produce demasiada insulina. Y, en exceso, esta hormona engorde y da más hambre ".
3. Comer 3 en 3 horas Ayuda Ganar músculo y quemar grasa
Por 3 horas después de su última comida, el cuerpo se completa el proceso de la digestión. El exceso se almacena en forma de grasa y su cuerpo va a buscar fuerza en los músculos.
"Si usted come antes que eso suceda, la grasa se elimina y los músculos permanecen. Y a medida que los músculos son quemadores de energía, ayuda a mantener el metabolismo acelerado y sus días del cuerpo."
4. Comer cada tres horas mantiene el sequinha vientre
Cuando tienes hambre, es lo mismo que él tenía a un alto nivel de estrés y su cuerpo produce una gran cantidad de cortisol.
"Los estudios muestran que una gran cantidad de esta hormona están relacionados con los depósitos de grasa situadas en el abdomen".
5. Comer 3 en 3 horas correctamente
No va a hacer nada para comer "chatarra" o comer una gran cantidad de 3 en 3 horas. La idea es tener por lo menos 6 comidas al día y cansada equilibrado y desequilibrado.Exageraciones siempre deben ser evitados, como comer basura en el almuerzo.